俗话说，方向不对努力白费。如何科学养生？从正确的认知和理念开始。

为了让大家结合自身的情况，选择更健康的生活模式和运动方式，公司举办“健康与锻炼”讲座，邀请了健身教练来公司为大家讲授锻炼的基本常识，从认知入手再到方式方法，逐一指导和解决每位小伙伴的疑问。

作为专注于工业大数据分析与应用的企业，寰球人需要长期对着电脑整理数据、做数值模拟、研究数据等等。

伏案久坐一整天，腰酸背疼两眼痛。不要小看身体给出的信号，长期久坐容易出现肥胖、下肢静脉曲张……长期敲键盘，还可能会得鼠标手、五十肩……长时间对着屏幕，眼睛就容易出现发干、胀痛、畏光……

所以，每过一段时间就应该活动一下身体，动动手脚头颈，配合音乐，效果更佳↓↓↓

来左边儿 跟我一起画个龙

在你右边儿 画一道彩虹

来左边儿 跟我一起画彩虹

在你右边儿 再画个龙

在你胸口上比划一个郭富城

左边儿右边儿摇摇头

时常在外奔波的寰球人，经受风吹日晒，对自己更是要好一点。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。

冬日寒风凛凛，寰球茶水间内备有枸杞红枣茶、蜂蜜柚子茶等，随身携带保温杯，倒上养生热饮，为冬天添上一丝温暖。